在這個快節奏的現代生活中，面臨著各種高節奏壓力、資訊爆炸、壓抑情緒.......等
很難找到一個安靜的時刻，讓自己真正放鬆下來，如果大家想尋找一個在家也能輕鬆放鬆的方法
在這個忙碌的世界中找到內在平靜和身心健康，那麼飯編相當推薦最近探索到的亞蒂絲（Eydis）Youtube冥想頻道
Eydis亞蒂絲冥想頻道特別的是不走玄幻路線，而是比較務實與貼近生活，每個冥想音樂或引導都有相對應主題
幫助現代人對抗失眠、焦慮、壓力管理，並學習保持正向、健康喜悅、正能量
頻道本身有超過10萬訂閱，看頻道封面還有出書，感覺就相當專業有幫助
對於許多人來說，冥想可能是一個陌生的概念，或是覺得比較玄幻較難以理解，但其實聽輕音樂、畫圖、閱讀........等這類專注靜心的事情也類似冥想
還有飯媽有一陣子睡不著，也聽類似的輕音樂覺得很好睡，冥想音樂聽起來也很助眠，還有飯邊有一陣子參加健身房課程有瑜珈教學，
雖然主要都是帶動作，但是偶爾也會帶點冥想，此外飯邊之前參加過一個漂浮SPA體驗也有類似冥想的感覺
冥想可以說是充滿我們生活當中，它不僅僅是一種放鬆的方式，更是一個深入了解自己和調整內在狀態的工具
在亞蒂絲的頻道上，提供了超過400部精心製作的冥想引導和音樂影片，幫助放鬆心靈、減輕壓力，並帶來正向的能量。
主題有像是富足、愛自己、助眠、段捨離、放空思緒.......等現在人才需要學習的課題
除了大眾都可以觀看的影片之外，想要更深入理解還能加入會員，加入後可會依據加入時間獲得對應徽章
另外會員在聊天室也可以使用特定表情，不僅如此，還能找到會員專屬影片(清單)
並且整理了會員QA影片，另外還有個特別的優先回覆會員留言
除了訂閱和加入會員可以從亞蒂絲Youtube冥想頻道首頁看見日常影片更新與特別標註的會員影片
想直接找會員影片，也可以直接點選會員資格影片欄位，專屬會員的影片就都出來了
加入會員的好處就是有比日常更新影片更長的冥想影片與更完整的冥想引導，可以幫助大家更加深入練習與探索
主題從元辰宮睡眠冥想、高空助眠、脈輪系列音樂.........等都有，不管是較長的純音樂或是引導系列都有
另外也有焦慮釋放、進入自愛、無條件愛.......等各式各樣的多元主題，對於充滿壓力與煩惱的現代人來說相當適合
每一部會員冥想影片都至少會有30分鐘至一小時，甚至更長的時段，而且中途都無廣告，可以幫助專注練習
飯編聽了幾部都覺得不管畫面、音樂、引導方式..........等都相當舒服療癒，有些更是相當適合睡前聽，幫助睡前放鬆
另外第一次接觸冥想或是冥想一陣子可能也會有不少問題，亞蒂絲Youtube冥想頻道會員影片也有開放網友提問
並整理了各式各樣的精選問題，雖然可能問題太多不一定會被挑中回答，但亞蒂絲說她相信共時性
搞不好挑中的問題就是大家想問的問題，其中飯編聽到一些也是自己過去常有的疑問呢
順道一提，第一次聽到或接觸冥想有些人可能覺得很玄妙或神秘
但亞蒂絲有回到頻道不走通靈路線，主題主要都是圍繞助眠、放鬆、沉澱內心、正向.........等
大部分都是貼近生活，幫助常感到許多壓力、迷惘、壓迫感.........等的現代人
而且看過許多心理書籍，許多成功人士都會透過冥想幫助放鬆與找到靈感呢!
會員QA影片還有貼心的章節整理，幫助大家快速瀏覽重點問題，經過聽會員頻道上的QA後
感覺對於自己冥想時該進入怎麼樣的狀態、如何選擇冥想主題、日常的心態........等都有很大的幫助
像是有會員問常常聽了前面10分鐘就睡著應該是不少人都有過的體驗XD
但是不用擔心，因為睡著後潛意識還是會接收，而且還有提到單一主題持續聽21天最有效率
飯編覺得亞蒂絲Youtube冥想頻道不管日常或會員影片
分享的音樂與引導都讓人相當舒服，聽了有一種心平氣和、放鬆、專注內在........等的感覺
亞蒂絲Youtube冥想頻道還有一個很大的特色，那就是優先回覆會員問題
飯編相當喜歡這一點，因為有的冥想相關影片可能不一定有空可以回覆
但是加入亞蒂絲Youtube冥想頻道會員有冥想相關問題亞蒂絲都會回覆，
像有會員有和飯編一樣的疑問，那就是有些冥想影片是否可工作聽，
有一些影片類型亞蒂絲是回覆可以的，但要留意自己當下狀態，因為有的人邊聽很容易就睡著
只要冥想碰到相關疑問，都能在會員影片發問讓自己更加深入了解，
總而言之，對於忙碌的現代人來說，保持樂觀正向與練習冥想也是好處多多
讓自己在生活中可以暫時放慢步調，亞蒂絲頻道又有眾多主題可以練習
助眠、幫助放鬆、減輕焦慮、自愛.........等相關主題都可以挑選，無論是剛開始探索冥想的新手，
還是已經是一名有經驗的冥想者，亞蒂絲的Youtube冥想頻道都將為你提供一個豐富、深入的冥想之旅
對於日常生活有這些困惑或是想更深入了解冥想，加入亞蒂絲頻道會員開啟療癒冥想之旅吧！
亞蒂絲Youtube冥想頻道資訊
Eydis亞蒂絲冥想: https://www.youtube.com/@eydismeditation
留言列表
部落格相關 (3)
